Uskottumies

kuntoilijan kumppani

Oli kevät – 91, Vierumäki, Kantola, Vuorimaa ja Fogelholm. Nimet, jotka eivät esittelyjä kaipaa, tekivät lähtemättömän vaikutuksen. Reiluun 25 vuoteen on mahtunut paljon. Liikunta on elämäntapa minulle ja perhe sen keskiössä.

jonne mustonen.

URL, kuulostaako tutulta? Uskottumies lähtee liikkeelle unesta. Hyvin nukutun yön jälkeen huolehditaan ravinnosta. Näiden kahden asian ollessa kohdillaan liikunta maistuu myös. Löydään siis palikat kohdilleen ja ryhdytään töihin. Pienin askelin hitaasti kiiruhtaen jokaisen vahvuuksilla. Minä olen mies, joka ilkeää kysyä viisaammiltaan jos itse en osaa. Verkostoituminen on yksi vahvuuksistani.

Tradenomi amk, triathlon 2-tason valmentaja, lajiosia suoritettuna (yleisurheilu, sulka- ja jalkapallo)

2016
Taipalsaari sprintti
Tahko täysmatka
XterraFinland

2017
Vanajanlinna sprinttiXterra Finland
Vierumäki olympiamatka
Joroinen puolimatka
Levi pidennetty puolimatka
Tahko täysmatka

2018
XterraItalia
XterraPuola
XterraFinland Sm. 1. M40

2019
XterraKreikka

(0,97€/min+pvm/mpm)

mukana juoksee.

mukana juoksee.

Blogi.

Varoitus, tässä blogissa kunnon kohentaminen aloitetaan korvien välistä!

Olisit tyytyväinen

Pienet kireydet ja herkkyyden puute ovat vaivanneet miestä ja mieltä. Tammikuussa 50 tuntia oli liikaa. Toukokuussa päästiin jo 60 tuntiin. Tämän jälkeen mies mietti miksi ei ole herkkää noin viikon jälkeen. Kun nyt entistä kierroskonetta...
Read More

Nopeuden metsästys

Piha-Viren, kiri irtoaa, mutta matkavauhtia pitäisi parantaa. Tällä taustalla keskityin talvella matalavauhtisempiin juoksuihin. Sainkin juostua enemmän ja laadukkaammin. Nyt radalle siirryttäessä vauhti ei meinaa irrotakaan. Kun mitään triathlonkisoja ei ole varmuudella tiedossa haluan juosta kovempaa....
Read More

Valmentajasta valmennettavaksi

1994 oli vuosi jolloin yleisurheilevalle miehenalulle valmentaja suunnitteli ohjelmat edellisen kerran. Nyt tuolle kuntoilevalle valmentajalle toinen valmentaja suunnitteli neljän viikon jakson toukokuuksi. Tässä siis lähtökohdat valmentajanammattitutkintoa ja triathlonin 3-tasoa itse suorittavalle liikkujalle. Huhtikuussa oli Strömsholmin...
Read More

Avoveteen

Siirsin tarkoituksella uintikauden avaamista ja odotin rauhassa vesien lämpiämistä. Tilanteessa, jossa ei ole kilpailuita tiedossa, en koe järkevänä vilustuttaa itseäni kylmässä vedessä. Nyt vältyinkin perinteiseltä honottamiselta seuraavana päivänä. Uinti itsessään oli nautinnollista. Vaikka en kokenut...
Read More

Takaisin mondolle

Kauden ja kevään ensimmäinen rataharjoitus jännittää aina. Siihen liittyy niin paljon odotuksia ja latausta, että sen onnistuminen ei ole itsestäänselvyys missään tapauksessa. Nyt olin vielä saanut ohjeet juosta aiemmin suunniteltua hiljempaa. Eilen onnistuttiin ja epäonnistuttiin,...
Read More

Kokonaiskuormituksen merkitys

Maanantaina nukkumaan klo 22 ja ylös tiistaina 02. Jo ihan ajatuksena edellinen kuulostaa älyttömältä. Välillä vaan on venyttävä. Jaksoin ihan nätisti painaa klo 13 saakka. Sitten pienet voimaunet ja klo 14 taas homma jatkui. Illalla...
Read More