Uskottumies

kuntoilijan kumppani

Oli kevät – 91, Vierumäki, Kantola, Vuorimaa ja Fogelholm. Nimet, jotka eivät esittelyjä kaipaa, tekivät lähtemättömän vaikutuksen. Reiluun 25 vuoteen on mahtunut paljon. Liikunta on elämäntapa minulle ja perhe sen keskiössä.

jonne mustonen.

URL, kuulostaako tutulta? Uskottumies lähtee liikkeelle unesta. Hyvin nukutun yön jälkeen huolehditaan ravinnosta. Näiden kahden asian ollessa kohdillaan liikunta maistuu myös. Löydään siis palikat kohdilleen ja ryhdytään töihin. Pienin askelin hitaasti kiiruhtaen jokaisen vahvuuksilla. Minä olen mies, joka ilkeää kysyä viisaammiltaan jos itse en osaa. Verkostoituminen on yksi vahvuuksistani.

Tradenomi amk, triathlon 2-tason valmentaja, lajiosia suoritettuna (yleisurheilu, sulka- ja jalkapallo)

2016
Taipalsaari sprintti
Tahko täysmatka
XterraFinland

2017
Vanajanlinna sprinttiXterra Finland
Vierumäki olympiamatka
Joroinen puolimatka
Levi pidennetty puolimatka
Tahko täysmatka

2018
XterraItalia
XterraPuola
XterraFinland Sm. 1. M40

2019
XterraKreikka

mukana juoksee.

mukana juoksee.

Blogi.

Varoitus, tässä blogissa kunnon kohentaminen aloitetaan korvien välistä!

Lapset

Tarkoitus oli tänään juhlia lastenpäivää kolmen tunnin harjoitteella asiakkaan kanssa. Vein pojan päiväkotiin ja tulin kotia saattelemaan tyttäreni koulutielle. Vanhimmainen oli jo kerennyt livetä opinahjoonsa. Avasin asiakkaalleni salin oven ja kappas, puhelin soi. Nuorimmainen pojistani...
Read More

Maksimikestävyys

Nämä ovat kuulemma niitä ”paskoja” treenejä. Miltä kuulostaa tykittää 20 minuuttia urku auki tai pilkkoa se viiteen osaan ja juosta vieläkin kovempaa. Toki silloinhan siihen saa laittaa 2 minuutin palautuksen. Lienee sanomattakin selvää, että näitä...
Read More

Ohjelma

Kesälajien valmentajat painavat hiki hatussa ohjelmia valmiiksi. Osa on jo valmiina toisten vasta ryhtyessä työhön. Itse olen jossain siinä puolessavälissä. Kausi alkaa aina itsellä marraskuussa. Oma ohjelma on pulkassa, toisille raakaversiot valmiina. Mikä lie jäänne...
Read More

Duathlon

Tälläisen uimataidottoman trinistin vaatimattomampi laji on duathlon. Wattbikien saapuessa talliini täydentämään kalustovalikoimaa olen harjoitellut pyörä-juoksu-yhdistelmiä enenemässä määrin. Yksi asiakaskin on päässyt jo tallin tunnelmaan useamman yhdistelmäharjoitteen kautta. Minulla on nyt Atom ja Pro tallissani. Vuoden...
Read More

Kausi 2020

Huomenna alkaa kausi 2020 ja minulla ei ole vielä suunnitelmaa. Ainoa varma asia on huominen Imatran poikien salilla suoritettava testi. Pyysin Horttanaisen Heidiä hoitamaan sen. Voin itse tarkkailla valmennettavia ja tehdä myöskin omani siinä lomassa....
Read More

Rokakuu

Offseasonilla voi tehdä asioita joihin ei yksinkertaisesti ole muulloin mahdollisuutta. Ruskaisen syksyn voi siirtää väreineen päiviniin vaikka omalle iholle. Tatuointitaitelija Markus Koskela loi minulle eilen uuden luomuksen. Markuksen kanssa juttu luistaa ja lätkä lentää. Hänen...
Read More