Uskottumies

kuntoilijan kumppani

Oli kevät – 91, Vierumäki, Kantola, Vuorimaa ja Fogelholm. Nimet, jotka eivät esittelyjä kaipaa, tekivät lähtemättömän vaikutuksen. Reiluun 25 vuoteen on mahtunut paljon. Liikunta on elämäntapa minulle ja perhe sen keskiössä.

jonne mustonen.

URL, kuulostaako tutulta? Uskottumies lähtee liikkeelle unesta. Hyvin nukutun yön jälkeen huolehditaan ravinnosta. Näiden kahden asian ollessa kohdillaan liikunta maistuu myös. Löydään siis palikat kohdilleen ja ryhdytään töihin. Pienin askelin hitaasti kiiruhtaen jokaisen vahvuuksilla. Minä olen mies, joka ilkeää kysyä viisaammiltaan jos itse en osaa. Verkostoituminen on yksi vahvuuksistani.

Tradenomi amk, triathlon 2-tason valmentaja, lajiosia suoritettuna (yleisurheilu, sulka- ja jalkapallo)

2016
Taipalsaari sprintti
Tahko täysmatka
XterraFinland

2017
Vanajanlinna sprinttiXterra Finland
Vierumäki olympiamatka
Joroinen puolimatka
Levi pidennetty puolimatka
Tahko täysmatka

2018
XterraItalia
XterraPuola
XterraFinland Sm. 1. M40

2019
XterraKreikka

(0,97€/min+pvm/mpm)

mukana juoksee.

mukana juoksee.

Blogi.

Varoitus, tässä blogissa kunnon kohentaminen aloitetaan korvien välistä!

Oman työn tarkkailu

On taas aika kurkistaa peiliin. Jos et kirjaa, niin sitä ei ole tapahtunut. Tähän alle listaan vaatimukset tehtävän osalta. Näin saatte lisää selvyyttä tutkinnon vaatimuksista. Toimii mainoksena itselleni kuten myös oppilaitokselle. Miten työtehtäväsi jakautuvat seurannan...
Read More

Bumerangi

Palataanhan edelliseen tekstiini parin päivän taakse. Taas oli Puhti kohdillaan, aivan kuin nokkosella pieksettynä hyökkäsin koulutehtävän kimppuun. Näin vain nuo muutamat ranskalaiset viivat. Niihin vastaamalla olisin taas askeleen lähempänä valmistumista. No lopputuloshan ei taaskaan yllättänyt....
Read More

Valmennustyössä viestiminen

Osalle lukijoistani on varmaan selvää, mutta sanottakoon tähän alkuun, suoritan valmentajan ammattitutkintoa. Siksi haluan tuoda blogini kautta teille nähtäväksi sen vaatimustasoa. Alla tehtävä johon minä parhaan kykyni mukaan vastaan. Vastaavia tehtäviä on kymmeniä, tämä helpoimmasta...
Read More

Äidit

”Ilmatar, taivaan neito tulee raskaaksi tuulesta ja vedestä puolukkaisella kankaalla. Hän synnyttää kolme veljestä. Heistä Väinämöistä hän joutuu kantamaan kohdussaan kolmekymmentä vuotta. Väinämöinen oli siis jo syntyessään vanha ja viisas” Yllä oleva tarina olkoon yksi...
Read More

Kävelyhaaste

Kyllä, luit oikein. Minä kävelen, kävele sinäkin. Tarve on lisääntynyt itselläni taas. Vuosien mittaan akillesjänneleikkauksen jälkeen siirryin asteittain juoksun pariin. Nyt määrien ja tehojen kasvun myötä olen alkanut kävelemään enemmän. Pitkiä rauhallisia ja palauttavia kävelyitä...
Read More

Vappupyöritykset

Jättiläinen saa kyytiä kesällä, jos on testiajojen tulokset siirrettävissä luontoon. Joka ukko raapi parastaan ja paperilla näyttää todella hyvällä. Jyvä on siis ollut koutsilla kohdillaa. En usko sen olevan sattumaa. Tästä ei myöskää ylpistytä. Aina...
Read More