Uskottumies

kuntoilijan kumppani

Oli kevät – 91, Vierumäki, Kantola, Vuorimaa ja Fogelholm. Nimet, jotka eivät esittelyjä kaipaa, tekivät lähtemättömän vaikutuksen. Reiluun 25 vuoteen on mahtunut paljon. Liikunta on elämäntapa minulle ja perhe sen keskiössä.

jonne mustonen.

URL, kuulostaako tutulta? Uskottumies lähtee liikkeelle unesta. Hyvin nukutun yön jälkeen huolehditaan ravinnosta. Näiden kahden asian ollessa kohdillaan liikunta maistuu myös. Löydään siis palikat kohdilleen ja ryhdytään töihin. Pienin askelin hitaasti kiiruhtaen jokaisen vahvuuksilla. Minä olen mies, joka ilkeää kysyä viisaammiltaan jos itse en osaa. Verkostoituminen on yksi vahvuuksistani.

Tradenomi amk, triathlon 2-tason valmentaja, lajiosia suoritettuna (yleisurheilu, sulka- ja jalkapallo)

2016
Taipalsaari sprintti
Tahko täysmatka
XterraFinland

2017
Vanajanlinna sprinttiXterra Finland
Vierumäki olympiamatka
Joroinen puolimatka
Levi pidennetty puolimatka
Tahko täysmatka

2018
XterraItalia
XterraPuola
XterraFinland Sm. 1. M40

2019
XterraKreikka

(0,97€/min+pvm/mpm)

mukana juoksee.

mukana juoksee.

Blogi.

Varoitus, tässä blogissa kunnon kohentaminen aloitetaan korvien välistä!

Yksilövalmennusta

Tähän olen keskittynyt ja jatkossa en ryhmiä edes harkitse. Koska korona, on vastaukseni. Haluan taata omalta osaltani vaikka kukkaroni kustannuksella turvan asiakkailleni. Tämä pätee niin kauan kuin se on tarpeen. Tilanne on huolestuttava, mutta paniikkia...
Read More

Missä vaiheessa alan uimaan

Olen pitkään vältellyt uimista, oikeastaan koko sen ajan minkä olen triathlonia harrastanut. Taustalla ovat loukkaantumiset ja siihen on ollut helppo vedota. Teen niitä lajeja mitkä ovat helppoja toteuttaa ja mitkä sujuvat. Uin toki silloin tällöin...
Read More

Kiveenhakattu

44-vuotiaana totean siirtyväni järkipohjaisiin ratkaisuihin… ainakin mitä tulee harjoitteluun. Jos tunnen kipua keskeytän. Haluan nauttia liikunnasta seuraavanakin päivänä. Yksikään yksittäinen suoritus ei mene sen edelle, että saan kuntoilla mieli virkeänä jatkossakin. Kenenkään ei pidä nyt...
Read More

Kaksi polkua rinnakkain

Sitä aina sujuvasti kuvittelee hoitavansa montakin hommaa samalla kertaa. Harjoittelussakin kuvitelmissa useampi ominaisuus kehittyy ja joka osa-alue vahvistuu. Osa tuosta on totta. Isot valinnat kuitenkin suunnan ratkaisevat. Omalta kohdaltani se herkkyys on kyllä kadonnut tuntien...
Read More

Olisit tyytyväinen

Pienet kireydet ja herkkyyden puute ovat vaivanneet miestä ja mieltä. Tammikuussa 50 tuntia oli liikaa. Toukokuussa päästiin jo 60 tuntiin. Tämän jälkeen mies mietti miksi ei ole herkkää noin viikon jälkeen. Kun nyt entistä kierroskonetta...
Read More

Nopeuden metsästys

Piha-Viren, kiri irtoaa, mutta matkavauhtia pitäisi parantaa. Tällä taustalla keskityin talvella matalavauhtisempiin juoksuihin. Sainkin juostua enemmän ja laadukkaammin. Nyt radalle siirryttäessä vauhti ei meinaa irrotakaan. Kun mitään triathlonkisoja ei ole varmuudella tiedossa haluan juosta kovempaa....
Read More