Uskottumies

kuntoilijan kumppani

Oli kevät – 91, Vierumäki, Kantola, Vuorimaa ja Fogelholm. Nimet, jotka eivät esittelyjä kaipaa, tekivät lähtemättömän vaikutuksen. Reiluun 25 vuoteen on mahtunut paljon. Liikunta on elämäntapa minulle ja perhe sen keskiössä.

jonne mustonen.

URL, kuulostaako tutulta? Uskottumies lähtee liikkeelle unesta. Hyvin nukutun yön jälkeen huolehditaan ravinnosta. Näiden kahden asian ollessa kohdillaan liikunta maistuu myös. Löydään siis palikat kohdilleen ja ryhdytään töihin. Pienin askelin hitaasti kiiruhtaen jokaisen vahvuuksilla. Minä olen mies, joka ilkeää kysyä viisaammiltaan jos itse en osaa. Verkostoituminen on yksi vahvuuksistani.

Tradenomi amk, triathlon 2-tason valmentaja, lajiosia suoritettuna (yleisurheilu, sulka- ja jalkapallo)

2016
Taipalsaari sprintti
Tahko täysmatka
XterraFinland

2017
Vanajanlinna sprinttiXterra Finland
Vierumäki olympiamatka
Joroinen puolimatka
Levi pidennetty puolimatka
Tahko täysmatka

2018
XterraItalia
XterraPuola
XterraFinland Sm. 1. M40

2019
XterraKreikka

(0,97€/min+pvm/mpm)

mukana juoksee.

mukana juoksee.

Blogi.

Varoitus, tässä blogissa kunnon kohentaminen aloitetaan korvien välistä!

Avoveteen

Siirsin tarkoituksella uintikauden avaamista ja odotin rauhassa vesien lämpiämistä. Tilanteessa, jossa ei ole kilpailuita tiedossa, en koe järkevänä vilustuttaa itseäni kylmässä vedessä. Nyt vältyinkin perinteiseltä honottamiselta seuraavana päivänä. Uinti itsessään oli nautinnollista. Vaikka en kokenut...
Read More

Takaisin mondolle

Kauden ja kevään ensimmäinen rataharjoitus jännittää aina. Siihen liittyy niin paljon odotuksia ja latausta, että sen onnistuminen ei ole itsestäänselvyys missään tapauksessa. Nyt olin vielä saanut ohjeet juosta aiemmin suunniteltua hiljempaa. Eilen onnistuttiin ja epäonnistuttiin,...
Read More

Kokonaiskuormituksen merkitys

Maanantaina nukkumaan klo 22 ja ylös tiistaina 02. Jo ihan ajatuksena edellinen kuulostaa älyttömältä. Välillä vaan on venyttävä. Jaksoin ihan nätisti painaa klo 13 saakka. Sitten pienet voimaunet ja klo 14 taas homma jatkui. Illalla...
Read More

Valmennettavana

Toinen viikko on menossa tätä ihanuutta. Kun viime viikolla latasin mäkivedot matalalla kadenssilla, tuntuu että en palautuisi siitä koskaan. Tunne on outo, sillä ajoin talvellakin kovia vääntäviä vetoja. Irtosiko nyt niin paljon enemmän, että jalat...
Read More

Etäiskä

Nuorimmainen tuumas yx kantaa, et menehä siit koneelle hommii ni voin alkaa kattoo telkkaria. Oonx mie aina koneel? Kattoox hää ain tölsyy? Totuus lienee jossai siel välimaastos. Nuorimmaisen passivoituminen ja virikkeiden uupuminen hiukan huolettaa. Ei...
Read More

Kevätsade

Luonto herää, väriloisto lisääntyy, voit jopa aistia sen tuoksun. Talven tunkkaisuus poistuu purojen solinan kiihtyessä. Voimaannuttavaa ja piristävää, jolloin kuntoilijan maltti punnitaan. Itselleni tähän kohtaa kuin taivaanlahjana tipahti neljän viikon etävalmennusohjelma. Kollegan someskaban voitto avasi...
Read More