Nopeuden metsästys

Piha-Viren, kiri irtoaa, mutta matkavauhtia pitäisi parantaa. Tällä taustalla keskityin talvella matalavauhtisempiin juoksuihin. Sainkin juostua enemmän ja laadukkaammin. Nyt radalle siirryttäessä vauhti ei meinaa irrotakaan. Kun mitään triathlonkisoja ei ole varmuudella tiedossa haluan juosta kovempaa. Sepä ei tunnu käyvän ihan itsestään. Tänään vetäisin pohjalle kuuskytmetrisiä avauksia. Reilu palautus kävellen eli kolmen minsan lähdöillä mentiin. Toki se on lyhyt aika, jos aivan puhtaasti nopeutta oltaisiin tekemässä. Kestävyysurheilijalle noinkin pitkä palautus on sangen riittävä kehittämään nopeutta. Siihen päälle yksi 150 ja 200. 21s ja 29s eli iha kohtuu vauhtii päästii vaik täytyy myöntää et jalat loppu kakkosella. Pohkeet varsinki pumppaantuivat iskutuksen myötä. Kohtuu fiilis jäi kuitenki reenist. Näitä pitää ottaa lisää et saa tilaa juoksuu. Paketti pitää repiä auki muttei rikki.