By

Jonne Mustonen
15
kesä

Hankoon

”Hiekkatie tomuinenTahtoisin vichyn mut ei, en saaKaupungin vankinaMuuta ei tarvita ku fillari ja banaaniaTai ois edes uikkaritNi uisin” Näillä tunnelmilla siirrytään kohti tuntematonta haastetta ajaa Hangosta Nuorgamiin gravelpyörillä kahdeksassa päivässä täysin huollettuna. Katsotaan jaksanko huomenna kirjoittaa ekan etapin jälkee. Rexillä pyöräily luistaa
Read More
14
kesä

Mites kävi

Oikealla kädellä ja kevyesti ilman poltetta vallankahvaan, näin tein, en kadu tai jossittele. 39 kertaa kiitos omasta puolestani ja pahoitteluni, että minusta ei ollut parempaan. Panostuksen mukainen tulos, miksi siis olinkaan mukana. Kannatuksen vuoksi tietysti, uskoin asiaamme ja uskon jatkossakin. Lapset, liikunta ja luonto, siellä ne ovat elämäni keskiössä jatkossakin. Nyt voin niin sanotusti huokaista...
Read More
10
kesä

Torstai toivoa taas täynnä

On tullut perattua ja pohdittua viimeistä viittä vuotta. Tämän ajan olen ollut myös triathlonin parissa. Olen oppinut, että ihmiset ja asiat jotka antavat on syytä pitää lähellä. Niiden eteen kannattaa myös ponnistella. Virtaa vievät seikat taas kannattaa karsia. Voimavaroja ei ole rajattomasti tuhlattavaksi. Käytä niitä siis sinulle rakkaisiin asioihin. Hyväksy myös se, että kaikki eivät...
Read More
07
kesä

Oisinpa osannut levätä enemmän

Nämä sanat kuulin eilen Reino Paukkosen suusta. Arvostamani juoksijalegendan kanssa en voisi enempää olla samaa mieltä. Jaan tämän kaiken teille, koska tiedän kuinka vaikeaa on levätä. Jaan tämän myös siksi, että josko uskoisitte Reinoa paremmin kuin minua. On helppoa laiskotella, mutta teeppä se lepo tavoitteellisesti kun toisessa vaakakupissa vain pyörii kehittävä harjoitus. Kuka tunnistaa milloin...
Read More
03
kesä

Maailman pyöräpäivä

Kun on ammattina polkupyörät, lienee syytä lausua pari kaunista sanaa tästä upeasta kulkuvälineestä sekä tietysti oivasta liikuntamuodosta. Toki tärkeämpää on tyttäreni kaksi finniä naamassa, mutta silti kaksipyöräiset ansaitsevat yhden blogitekstin. Maailman pyöräpäivä löytyy ihan YK:n kalenterista. Kyseessä ei ole siis mikä tahansa kaupallinen vouhotuspäivä. Maailmassa arvioidaan olevan lähemmäs puolitoista miljardia polkupyörää. Eli jokaisella kiinalaisella on...
Read More
02
kesä

Vihreys

Minulle se on pieniä valintoja toistuvasti kohti vehreämpää ympäristöä. Lähipäästötön auto on yksi esimerkki. Sähköauto ei korvaa yksi yhteen polttomoottorilla varustettua vastaavaa. Lapset eivät toki olleet pahoillaan, kun pysähdyimme matkalla Tahkolle Jari-Pekassa syömään. Normaalistihan sitä olisin ajanut kiireen vilkkaa perille ja komentanut takapenkkiä toistuvasti. Sähköautoa voi verrata tässä mielessä purjeveneeseen. Olet perillä, kun töpseli irtoaa...
Read More
01
kesä

Mikä liuku

On ollut hetki aikaa pureskella opittua ja analysoitua missä itse menen, niin valmentajana kuin kuntoilijana. Nämä kaksi asiaa herkästi sekoittuvat ainakin omassa mielessä. Vaikeaa se onkin, kun koulutus on vielä kesken ja pohdittavaa riittää. Valmentajana, uintikoulutus oli helpottava. Tekniikkatipit ovat aina paikallaan. Toisaalta, valmennan triathlonistejä, en uimareita, niin vaatimustaso on toinen. Vinkkinä voin sanoa, että...
Read More
21
touko

Uintikoulutus

Tänään pääsen viikonlopuksi syventämään uintivalmentamisen osaamistani Vierumäelle. Maan mainio Antti Kauhanen loihtii työkalupakkiini taas lisää työkaluja. On mahtavaa, että Suomen triathlonliitto systemaattisesti pyrkii kehittämään lajin parissa toimivia valmentajia. Ilo on kulkea etulinjassa. Tämä takaa, että kollegatkin ovat kansallista kärkeä. Verkosto laajenee ja sitä kautta voi taas nousta ties mitä uutta. Uuden oppiminen, vanhan päivittäminen ja...
Read More
18
touko

Pisnis

Tänään käsittelen taloutta valmennukseeni liittyen. Nyt ollaan liikunnan puolella ja kurkistetaan vain viittauksenomaisesti, mihin se on johtanut. Tehtävänanto ensin näkyviin, jotta kaikilla lukijoilla on tiedot mihin minun tulisi kyetä vastata. Millaisista asioista valmennustoimintaan liittyvä talous koostuu toimintaympäristössäsi?Mistä palkkasi tulee?Mitä seura / työnantaja tekee, jotta rahat korvaukseesi / palkkaasi ovat olemassa?Miten verotus palkkaasi liittyen menee?Millaisia tukia...
Read More
17
touko

Oman työn tarkkailu

On taas aika kurkistaa peiliin. Jos et kirjaa, niin sitä ei ole tapahtunut. Tähän alle listaan vaatimukset tehtävän osalta. Näin saatte lisää selvyyttä tutkinnon vaatimuksista. Toimii mainoksena itselleni kuten myös oppilaitokselle. Miten työtehtäväsi jakautuvat seurannan mukaan työaikaan (mihin oikeasti käytät aikaa; meneekö työaikasi sinne, minne sen olet ajatellut menevän)?Miten voisit kehittää ja tehostaa omaa arjen...
Read More
1 2 3 50

Kategoriat

Arkisto