Category

Yleinen
26
kesä

Olisit tyytyväinen

Pienet kireydet ja herkkyyden puute ovat vaivanneet miestä ja mieltä. Tammikuussa 50 tuntia oli liikaa. Toukokuussa päästiin jo 60 tuntiin. Tämän jälkeen mies mietti miksi ei ole herkkää noin viikon jälkeen. Kun nyt entistä kierroskonetta on kurmuutettu ja yritetty löytää vääntöä lisää niin heti alkaa itku. Onneksi ympäriltäni löytyy osaamista ja minä myös kuuntelen paremmin....
Read More
15
kesä

Nopeuden metsästys

Piha-Viren, kiri irtoaa, mutta matkavauhtia pitäisi parantaa. Tällä taustalla keskityin talvella matalavauhtisempiin juoksuihin. Sainkin juostua enemmän ja laadukkaammin. Nyt radalle siirryttäessä vauhti ei meinaa irrotakaan. Kun mitään triathlonkisoja ei ole varmuudella tiedossa haluan juosta kovempaa. Sepä ei tunnu käyvän ihan itsestään. Tänään vetäisin pohjalle kuuskytmetrisiä avauksia. Reilu palautus kävellen eli kolmen minsan lähdöillä mentiin. Toki...
Read More
03
kesä

Valmentajasta valmennettavaksi

1994 oli vuosi jolloin yleisurheilevalle miehenalulle valmentaja suunnitteli ohjelmat edellisen kerran. Nyt tuolle kuntoilevalle valmentajalle toinen valmentaja suunnitteli neljän viikon jakson toukokuuksi. Tässä siis lähtökohdat valmentajanammattitutkintoa ja triathlonin 3-tasoa itse suorittavalle liikkujalle. Huhtikuussa oli Strömsholmin Janin sivuilla kilpailu, jossa tulisi arvata harjoituksen kestoaika. 5.43.21 oli arvaukseni ja voiton tuoneet lukemat. Tästä alkoi yhteydenpito ja valmistelut...
Read More
28
touko

Avoveteen

Siirsin tarkoituksella uintikauden avaamista ja odotin rauhassa vesien lämpiämistä. Tilanteessa, jossa ei ole kilpailuita tiedossa, en koe järkevänä vilustuttaa itseäni kylmässä vedessä. Nyt vältyinkin perinteiseltä honottamiselta seuraavana päivänä. Uinti itsessään oli nautinnollista. Vaikka en kokenut yhteyttä veteen niin viihdyin siellä mainiosti. Treeniä rikkoi frisbeegolfkiekkojen sukeltelu Mattilan lammen pohjasta. Koin sen mieluisana välipalana ja yleisön palvelemisena....
Read More
23
touko

Takaisin mondolle

Kauden ja kevään ensimmäinen rataharjoitus jännittää aina. Siihen liittyy niin paljon odotuksia ja latausta, että sen onnistuminen ei ole itsestäänselvyys missään tapauksessa. Nyt olin vielä saanut ohjeet juosta aiemmin suunniteltua hiljempaa. Eilen onnistuttiin ja epäonnistuttiin, mikä kuuluu pelinhenkeen. Onnistumiseksi lasken jo ihan selviytymisen treenistä ilman ongelmia. Tunne vedoissa heitteli laidasta laitaan. Ensimmäinen kilsa tuli kuin...
Read More
20
touko

Kokonaiskuormituksen merkitys

Maanantaina nukkumaan klo 22 ja ylös tiistaina 02. Jo ihan ajatuksena edellinen kuulostaa älyttömältä. Välillä vaan on venyttävä. Jaksoin ihan nätisti painaa klo 13 saakka. Sitten pienet voimaunet ja klo 14 taas homma jatkui. Illalla palauttavaa reeniä ja saunan kautta pehkuihin. Uni tuli täydellä vatsalla mainiosti. Kun kello taas herätti klo 06 keskiviikkona, olin aivan...
Read More
12
touko

Valmennettavana

Toinen viikko on menossa tätä ihanuutta. Kun viime viikolla latasin mäkivedot matalalla kadenssilla, tuntuu että en palautuisi siitä koskaan. Tunne on outo, sillä ajoin talvellakin kovia vääntäviä vetoja. Irtosiko nyt niin paljon enemmän, että jalat menivät tilanteesta aivan hämilleen. Tilanne on sikäli ristiriitainen, että vaikka kintut ovatkin kipeät niin juoksu tuntuu vahvemmalta kuin koskaan. Askel...
Read More
04
touko

Etäiskä

Nuorimmainen tuumas yx kantaa, et menehä siit koneelle hommii ni voin alkaa kattoo telkkaria. Oonx mie aina koneel? Kattoox hää ain tölsyy? Totuus lienee jossai siel välimaastos. Nuorimmaisen passivoituminen ja virikkeiden uupuminen hiukan huolettaa. Ei meinaa isi ihan kaikkee repee ja en mie iha kuus veekää ole. Koululaiset o koulus, täts fain. Mie paiski etänä...
Read More
03
touko

Kevätsade

Luonto herää, väriloisto lisääntyy, voit jopa aistia sen tuoksun. Talven tunkkaisuus poistuu purojen solinan kiihtyessä. Voimaannuttavaa ja piristävää, jolloin kuntoilijan maltti punnitaan. Itselleni tähän kohtaa kuin taivaanlahjana tipahti neljän viikon etävalmennusohjelma. Kollegan someskaban voitto avasi uuden mahdollisuuden. On hienoa nähdä kuinka joku muu ajettelee harjoittelusta ja miten minun se tulisi toteuttaa. Activenturen takana ei ole...
Read More
29
huhti

Ryövärimäinen rinta

Tykinkuulamaiset olkapäät ja Kipparin Kallen haukat, mitäpä muuta sitä kaipaakaan näin kesän korvalla biitsikelien lähestyessä. Itselleni nämä kaikki ovat jääneet haaveeksi, vaikka joku minut on saattunut muuallakin kuin saunalauteilla ilman paitaa nähdäkin. Syy miksi halusin kirjoittaa aiheesta liittyy kehonhuoltoon. Kuulen monen huollattavan paikkojaan ajatuksella näitä minä rasitan. Juoksija hierotuttaa koipiaan harvase viikko. Pyöräilijällä vähän samaa...
Read More
1 2 3 4 46

Kategoriat

Arkisto